前列腺增生饮食禁忌 不喝咖啡多吃豆

生活中，许多人都酷爱和咖啡。在很多人眼里，这是一种高雅的生活方式，那么，你知道咖啡的副作用吗?你知道前列腺增生吗?这两者有什么必然的关系吗?随着人们生活水平的提高，前列腺增生也走进了我们寻常百姓家。

据报道，从2006年开始参与对北京市15个社区中50岁以上的1644名男性进行长达4年的追踪观察，发现前列腺增生的发病率为50%，80岁以上发病率接近100%。近些年前列腺增生的发病率呈现持续上升状态。

豆制品预防“腺增生”

在饮食方面，虽然锌是有利于前列腺炎的治疗，但是摄取过量反而会有发生前列腺增生的危险。在日常生活中，可以多食用一些大豆制品，因为大豆制品和亚麻籽中含有的植物雌激素中的某些成分有抑制前列腺增生的作用。

针对于前列腺增生的致病因素，许克新主任医师指出，我们在生活中要注意养成良好的生活方式和饮食习惯，并且更重要的是持之以恒的贯彻实行，而且由于这些原因也可以导致心脑血管疾病，所以不但心脏的健康得以维持，就连男性的前列腺也会变得较健康而不易产生疾患，即便已发生的前列腺疾患也可能因此变得较稳定而不再恶化。

什么加重“腺增生”?

咖啡：前列腺增生病人要尤其注意少饮用含有酒精和咖啡因的饮料。

辣椒：前列腺增生的病人要注意在饮食中避免食用过多辛辣刺激性的食物(如酽茶、芥茉、辣椒等)。

某些药物：要避免服用影响膀胱收缩功能的药物。

良好的生活习惯有助缓解病情

日常要均衡饮食、适量运动控制体重，避免肥胖发生，就算已经发生良性前列腺增生，如果能够好好地控制自己的体重，也可以缓和前列腺增生成长的速度及降低排尿障碍的严重程度。

维持每周快步走二至三小时。有研究证实，男性每周持续快步走二至三小时，良性前列腺增生的发生率会降低四分之一左右。

平时不要突然暍大量的水使膀胱急速膨胀。

夜尿情况严重者睡前应少饮水。

不要憋尿过久，不要久坐。

悠悠古国，健康问题一直都是我们中国人特别关心的话题。对于预防前列腺增生，我们更注重的是饮食的调理。许多人爱吃麻辣烫，这其实对患者有很大的伤害，此外，还要保持良好的生活习惯，不要憋尿，并且憋尿还会诱发膀胱癌。