西红柿含有丰富的维生素，鞘膜积液恢复有帮助。

每天1-2次，适量。

玉米含有丰富维生素，有丰富的不饱和脂肪酸，对身体的康复有益处。

煮粥喝，蒸馒头。

菠菜含有铁、氨基酸和叶黄素等。对身体有很好的食补作用

可以适当的多吃，水焯一下再用。