缺铁性贫血能吃胡萝卜吗 缺铁性贫血可多吃四种蔬菜

随着社会的发展和生活水平的逐渐提高，越来越多的人不重视自己的身体，往往因为工作太忙使自己的身体变得不健康，贫血是一种很常见的疾病，尤其是缺铁性贫血，一般都是因为营养不良引起的，一旦得了这种病，我们是可以通过食疗来进行调理使病情得到恢复的。

缺铁性贫血是可以吃胡萝卜的，但是对于补血效果不太明显，由于贫血的原因很多，要根据病因才能有效的治疗贫血，没有一种药是又快又好的，生吃胡萝卜是可以补充多种维生素的，贫血的人平时要均衡营养，可以吃含高蛋白食物和含铁高的食物，适当的多吃动物肝脏瘦肉和菠菜等。

缺铁性贫血可以多吃紫菜菠菜韭菜和芹菜这四种蔬菜，都是含铁比较丰富的食物，另外还可以多吃一些水果，像是橘子桃子，这些水果含维生素比较多，轻微的贫血可以食补调理，如果贫血现象比较严重，达到重度贫血，最好是结合药物治疗，另外南瓜的营养价值也很高，还含一定的铁和维生素，这些物质对维护机体的生理功能有很重要的作用。

缺铁性贫血需要注意饮食方面的调理，病人在口服铁剂期间，最好少服或不服用抗酸性及碱性药物，以免影响铁的吸收率，在服药期间一定要注意不要喝茶，喝茶会影响铁的吸收，服用铁剂的时间最好在饭后，饭后对铁吸收率是最高的时候，而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。

总而言之，得了缺铁性贫血这种疾病，我们一定要重视起来，如果不及时治疗会对我们的身体造成很大危险，而且也会容易诱发其他疾病，所以我们想要有一个健康的身体，一定要养成一个良好的生活习惯，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样我们的身体才会更健康。