孕八个多月缺铁性贫血吃什么好

孕妇的饮食营养是非常重要的，吃得好才可以保证健康。这样胎儿才可以正常发育生长，有一些孕妇在孕8个月后出现了缺铁性贫血，这时候有必要多注意饮食。对于贫血的孕妇，要多吃富含铁质和高蛋白的食物，动物肝脏、瘦肉、蛋、奶类、豆制品、香菇、木耳、牛肉等是非常好的食材，孕妇日常应多吃。下面我们来具体了解。

1.孕妇的饮食要多样化，多吃富含蛋白质、铜、铁和维生素等营养物质的食物。这类食物非常多，瘦肉、肾脏、动物血、牛奶、鸡蛋、猪骨、枣、龙眼、海带、苹果、樱桃、菠菜等都是非常好的食材。

2.孕妇要根据自己的贫血状况选择食物。缺铁性贫血要多吃高铁含量的食物，如猪肝、淡菜、猪血、黑木耳、金针菜、等。恶性贫血要选择富含维生素的食物，如桔子、猕猴桃、黄瓜、西红柿、蘑菇、鸡肉、肝脏等。

3.孕妇贫血除了补铁，维生素C的摄入也是很重要的，否则会影响铁的吸收，所以要多吃蔬果，绿叶蔬菜、新鲜水果、粗粮都不可以缺少。

4.使用铁制炊具做饭，现象很多人都用不锈钢的餐具，这样对补铁不利，用铁锅烹饪食物会产生一些铁盐，容易被肠道吸收。

5.补充叶酸，叶酸也是补血不可以缺少的营养成分，可以口服补充剂。也要食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼类、谷物、坚果等。此外，孕妇在烹饪蔬菜的时候要注意，不要煮太久，最好大火快炒。

6.如果孕妇有严重的贫血症状，可以在医生的指导下服用补铁剂。

上面这些就是关于怀孕八个多月患上缺铁性贫血的饮食建议，孕妇要注意膳食平衡，不可以挑食，不良的饮食习惯应及时调理，不要为了控制体重吃素。另外，孕妇必须避免喝浓茶和咖啡，饮料也不要经常喝，否则会影响营养吸收。