孕妇缺铁性贫血食谱有哪些

对于缺铁性贫血大家应该都不陌生，顾名思义，缺铁性贫血就是因为人体内的铁元素供应不足而导致贫血现象。女性朋友在怀孕期间，胎儿要从母体内吸收大量营养物质，如果这时母体营养供不应求，孕妇就极有可能出现贫血现象。孕妇的健康与否将会直接影响胎儿的健康，可见孕妇出现贫血是非常严重的，必须要及时补血。由于孕妇不能随便用药，所以食疗也就成为治疗孕妇贫血的最佳方式。生活中也有很多补血的食谱，这些食谱都非常适宜孕妇食用。接下来我就给大家介绍几种适宜孕妇吃的补血食谱，希望可以给患有缺铁性贫血的孕妇打来一些帮助。

孕妇缺铁性贫血食谱：木耳虾皮蛋。木耳，虾皮等适量，鸡蛋两个首先需要把木耳放入水中泡发，与此同时将鸡蛋打入碗中，加入适量的虾皮，将鸡蛋搅拌均匀。然后开过，油热后将鸡蛋翻炒后盛入碗中。然后把木耳撕成小块，在将木耳进行翻炒，等木耳快熟的时候，加入事先炒好的鸡蛋，一起翻炒一下就好了。木耳具有很好的补血功效，鸡蛋和虾皮也含有丰富的蛋白质，所以非常适有缺铁性贫血症状的孕妇食用。

孕妇缺铁性贫血食谱：小米红糖粥。在锅中加入适量的水，等水快要沸腾的时候把小米淘洗两遍后倒入锅中，用勺子搅拌一下后盖上盖，再用小火慢慢的熬。熬到小米成熟后关火，吃的时候加入适量的红糖，补血效果会更好。小米不仅有健胃的功效，而且还有滋阴养血的功效，所以也是孕妇补血的理想食物。

孕妇出现缺铁性贫血症状后，应该引起重视，及时的补血，避免对胎儿的生长发育不利。孕妇在孕期饮食一定要注意，不仅要营养充足，而且还要营养均衡。孕妇在孕期还非常容易出现便秘症状，所以孕妇需要在饮食上多吃些香蕉，苹果，西红柿等新鲜的水果蔬菜，这样可以预防便秘。