缺铁性贫血在我国已经不是什么稀罕的疾病了，现在得缺铁性贫血换着也是与日俱增，但是患者完全没有必要太过担心，一旦患病一定要积极的配合医生进行治疗，如果最佳的治疗时间治疗就会麻烦许多，再就是一定要有一个良好的心情。

缺铁性贫血的人食补吃什么好

缺铁性贫血一定要要多吃含铁的食物，很多食物都有铁元素的，像是菠菜还有鸡蛋，还有鸡肝鹅肝猪肝等等，蔬菜上就是菠菜还有木耳对于补血疗效显著，而且这些食物都非常容易买到，价格也不贵，所以日常生活中一定得多吃。

此外，缺铁性贫血就意味着身体营养不良，多数患者往往会瘦弱矮小，所以我们得想办法让患者多吃点儿有营养的食物，不要这个不吃那个不吃的，此外蛋白质含量丰富的鱼，虾，牛奶之类的也是多多益善，新鲜的牛羊肉也可以熬汤喝，对病情十分有帮助。

还有一个问题，患有缺铁性贫血的话就不要吃太多零食了，因为零食里防腐剂，色素等含量还是很高的，他们对身体都是有害的，吃的太多肠胃吸收功能就会下降，而且吃太多的零食孩子食欲也就没有了，再就是患者可以用红枣炖鸡肉，排骨，补血养身是再好不过的了。

一般来说，缺铁性贫血患者最好不要干体力活，要多多休息，房间内要经常开窗通风，室内保持相对的安静，这样病人可以好好的休息，此外还要积极的进行治疗，不要自己随随便便的吃一些乱七八糟的东西。

缺铁性贫血患者一定要多卧床休息，多睡觉，但是也可以适当增加一些锻炼活动，提高自身免疫力，吃饭和睡觉一定要及时，不要暴饮暴食。因为患者机体抵御严寒的能力比较差，所以要注意保暖，及时的增减衣服，也不要去人多的地方。