2016-08-13 21:12:20
当我们缺血的时候一般都需要喝猪肝汤，其实猪肝汤确实具有非常好的补血效果，有一些蔬菜中也是具有一定的补血作用，比如红枣，南瓜等等，补血的水果也是非常多的，那么下面我们就来详细介绍一下有哪些水果补血的效果会更好一些，希望对于朋友们会有一些帮助。
在补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。荔枝的作用：生津止渴，补脾养血，理气止痛。非常适合虚寒胃痛，腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛，呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。
石榴是非常好的补血水果之一，石榴的营养价值特别丰富，含有多种我们人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，糖类、有机酸、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
葡萄中含有丰富的维生素B12，特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中就含有12—15毫克的维生素B12，对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言，葡萄含有丰富铁质，是补充铁质很好的辅助食品，缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃，有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄，当然葡萄干也行，常吃不但对胎儿的健康有益，也能使孕妇面色红润、血脉畅通。
以上详细的介绍了有哪些补血的水果，相信大家都有一定了解。除了靠食补之外，还可以适当的补充铁剂，如铁之缘片这种女性贫血常见的安全铁剂，即可补充铁生血，又富含营养。贫血女人，补血可是女性一生的功课哦!
