缺铁性贫血可以喝茶吗 缺铁性贫血女性切勿饮浓茶

由于生理结构的特殊性，女性朋友每个月都会行经，对于缺铁性贫血的女性来说，经期出血会使贫血的症状更为严重。若缺铁性贫血患者平时还有喝茶的习惯，则会使加重贫血，因此爱喝茶的缺铁性贫血女性在生活中应避免经常喝茶，下面我们就来说说为什么缺铁性贫血患者不宜喝茶吧!

之所以说缺铁性贫血不宜喝茶，是因为人体所摄入的食物中的铁元素需要转化成氢氧化铁方可进入人体消化道，并经胃液的转化后方可被人体所吸收并加以利用。但是茶叶中却含有大量的鞣酸成分，这种物质会与铁离子结合成难以溶解的鞣酸铁，极大地抑制了铁元素的吸收，因此很容易引发会加重缺铁性贫血。患有缺铁性贫血的女性若长期喝茶，无疑会加重贫血的症状，因此，患有缺铁性贫血的女性在生活中应尽量避免喝茶，以免加重贫血症。​

此外，不少女性在喝茶喜欢咀嚼茶叶，这种做法是不可取的，这是因为咀嚼茶叶会摄入大量的揉按，影响人体对铁元素的吸收。值得一提的是，部分女性在喝茶的时候喜欢加入一些牛奶，这种做法也会加重贫血的症状，这是因为牛奶中的钙质会阻碍铁质的吸收，同时饮用茶和牛奶会严重阻碍铁质的吸收，进而加重贫血的症状。

温馨提醒：缺铁性贫血患者在治疗前应明确病因，一般来说，缺铁性贫血主要是因缺铁所致，因此大家在日常饮食中宜多吃含铁量丰富的水果、蔬菜、海产品以及肉类食品，同时避免饮用浓茶和牛奶等不利于铁元素吸收的食物，只要做到补充铁元素、避免铁吸收障碍及铁流失过多，则能有效改善缺铁性贫血的症状。