小儿龋齿应该多吃奶制品、蔬菜、水果、粗粮、蛋白质食物等。

1、奶制品：奶制品富含钙质，有助于牙齿的发育和保护。奶制品中的乳酸菌也有助于维持口腔酸碱平衡，减少龋齿的发生。建议每天摄入适量的牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。

2、蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进口腔健康。例如菠菜、芥蓝、小白菜等，都含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强牙齿的抵抗力。

3、水果：水果中的维生素和抗氧化物质对口腔健康非常有益。例如柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、蓝莓等，都含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够预防龋齿的发生。

4、粗粮：粗粮富含纤维和矿物质，有助于口腔健康和牙齿的发育。例如全麦面包、燕麦片、糙米等，能够清洁牙齿、预防龋齿，并促进口腔健康。

5、蛋白质食物：蛋白质是身体组织的基本成分之一，也是牙齿的主要组成成分。适量摄入蛋白质食物，如鱼、肉、豆类等，有助于牙齿的发育和保护。

需注意，小儿应控制甜食和糖分的摄入量，避免在睡觉前吃零食或糖果。在医生的指导下使用氟化物，有助于增强牙齿的抗龋能力。