龋齿是青少年儿童比较常患的口腔疾病，给孩子的牙齿造成了极大损害，严重威胁了孩子的口腔健康。那么如何才能有效预防龋齿呢？这是很多家长都想要了解的。其实，常吃几种食物就可以起到预防龋齿的作用，下面，我们就一起来了解一下吧！

龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。龋齿的继发感染可以形成病灶，致成或加得关节炎、心骨膜炎、慢性肾炎和多种眼病等全身其他疾病。因此，龋齿的预防尤为重要。

预防龋齿的几种食物

1、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

2、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

3、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

4、洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。

5、香菇（香菇食品）：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

6、乳酪：乳酪是钙（钙食品）的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

7、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

以上为大家详细的介绍了预防龋齿的食物有几种，看了本文的介绍，对于预防龋齿的几种食物大家都已经了解了吧，另外，要想更好的预防龋齿，还要注意口腔卫生，培养孩子形成一个好的刷牙习惯。