祛除雀斑的美容靓汤

对于女性而言，汤绝对是非常好的食物，用各种营养食材煲出的汤能够很好地美容护肤。今天就给大家介绍几款针对雀斑的美容汤，如果你也被雀斑困扰，平时可以自己多下厨做汤，不仅美容而且保健哦!

淮杞椰子鸡汤：

原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量;

制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之;

功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。

金针云耳鱼头汤：

原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量;

制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用;

功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑，黄褐斑有很好的疗效。

当归石决羊肉汤：

原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量;

制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用;

　功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去除雀斑，黄褐斑。

很多人的雀斑都是日晒造成的， 随着年龄的增长，越来越多的雀斑会出现，所以美女们平时一定要做好防晒，避免在10点至14点出门，最好每天都擦防晒霜，如果长时间户外活动，结束后可以擦些紧急晒后修复乳液。