黑眼圈和眼袋都是生活中很常见的眼部问题，出现一种的已经很影响个人形象了，但有些人偏偏就两种都有，这样就会显得人非常苍老憔悴。要消除黑眼圈和眼袋首先要养成良好的生活作息习惯，同时要注意眼部皮肤的护理。下面来详细介绍一下。

1.使用眼部护理产品：眼霜和眼膜都是不可以缺少的护理产品，每天早晚都要涂抹眼霜按摩眼部周围的皮肤，睡前还要敷眼膜。只要做好眼睛的护理，合理选择有效的护理产品就可以改善眼部周围的血液循环，让皮肤恢复弹性，从而达到去除黑眼圈和眼袋的效果。

2.冷敷热敷交替进行：晚上睡觉前用温热的毛巾热敷眼部15分钟，这样可以促进血液循环，早上起来用冷藏的眼膜或者毛巾冷敷眼部，这样可以促进毛细血管的收缩，减轻眼部的水肿，每天坚持可以有效改善黑眼圈和眼袋。

3.保持充足的睡眠：黑眼圈和眼袋的出现和睡眠有很大关系，经常熬夜、睡眠不足的人最容易出现这两种眼部问题。保证睡眠充足可以消除黑眼圈和眼袋，每天一定要保证睡足八个小时，中午一定要午睡。

4.外出要戴眼镜：阳光中的紫外线是最容易导致皮肤衰老的。所以平时外出一定要做好眼部的防晒，戴太阳眼镜是最有效的防晒方法，特别是开车的时候更加要注意。

5.饮食护理：有黑眼圈和眼袋的人平时要多吃一些活血化瘀、消水肿的食物，比如红小豆汤、薏米汤、冬瓜汤、山楂茶、黑木耳汤等，通过饮食调理也可以促进眼袋和黑眼圈的消除。

眼袋和黑眼圈的出现和作息习惯关系最密切，所以平时一定要养成健康的生活方式，避免熬夜，保证睡眠充足。而且还要注意身体的调节，特别是身体比较虚弱，有气血不足问题的朋友，要多吃有补气血、活血通络作用的食物，只要积极调理就可以有效消除眼袋和黑眼圈。​