女人气血两虚吃什么补最快？

气血两虚是女性需要重视的问题，气血两虚不仅影响女人的肤色，让女性看起来没有精神，对于身体健康也是有影响的。因此女人要注意补气补血，在日常生活中可以吃一些补气补血的食物。这里跟大家说说，女人气血两虚吃什么调理。

气血两虚主要是指气虚和血虚的总称，而导致这一情况的原因大多是因为饮食失调和老年常年病弱。时间一长最终而导致这一情况发生的情况，这两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，身体各项机能大打折扣。因此，女性要多吃一些补气补血的食物。

1.女人气血两虚吃花生

在这种美味的花生中含有多种的营养物质，不仅能够很有效的帮助补充丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。而且最为值得一提的是，在花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，这能够很有效的帮助降低胆固醇和润泽肌肤人作用。

2.女人气血两虚吃红枣

这可是对于女人补血绝佳的好食物，在女性的日常生活中，大家不妨多多摄入这一类的食物，这一类食物的摄入不仅能够可活血调经、养心安神，而且对于改善失眠、黑眼圈很有帮助，有效的淡化脸部色斑、打造红润美肤很有效果。

3.女人气血两虚吃白菜

这也是最为常见的营养蔬菜，其白菜性味甘平，具有很不错的利尿效果，这同时也是很不错的保健蔬菜，有效的帮助搞定脸部色斑滋生的危机。面容黑黯的原因是肾气不足，这会直接导致阴液亏损，而栗白菜补阴润燥，恢复其白皙肌肤，帮组淡化脸部色斑，预防黑色素沉着哦！