在平时中首先应避免可直接进食的冷冻品,如雪糕,冻汽水等,冷冻品都是带有寒性的性质,进食会加深身体的虚弱体质,特别是先天体弱的小朋友进食冷冻品后许多都会在夜间的盗汗增多,面色苍白或苍黄,头发粗糙无泽,经常流鼻涕,有的还形成鼻炎,所以特别是家中有冰箱的朋友在这方面就应该更要注意了.关于寒凉,燥热的食物在平时也应少接触.在平时治疗虚寒症中,许多患者则自己到药材店里买些补气,补血类的保健品或药品来服用,或想通过食疗以达到治疗的目的.这未尝不可的,症状轻的,往往也可收到立竿见影之效.但许多的补剂其实都是对症治疗剂,如主要成份是维生素K类的口服液,含铁类的口服液等,这些口服液虽然都含有血液的必需成份,服用后都能起到相应的补充作用.