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富含蛋白质和微量元素，营养丰富。
做汤或做菜食用。
富含维生素C，能提高身体免疫力。
生吃或熟吃均可。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠的作用，含有丰富的维生素，是很好的保健果品。
每天1-2个
辛辣食物容易上火，可导致大便干燥。
胡椒、干姜等也要少吃。
孕妇饮酒影响胎儿发育。
其他酒类也要避免饮用。
性味寒凉，有可能导致流产或早产。
其他寒凉食物也要避免食用。
