孕期水肿怎么办 孕期水肿的三个消肿方法很不错

怀孕期间出现水肿是比较常见的，每一个孕妇身体情况不一样，会出现的问题也会有所差别。一般孕期水肿是生理性的，好好休息就能有所改善，日常生活中应该有针对性的调节，孕期水肿的正确解决方法下面就来详细的看一下。

1.充分休息

在卧床休息的时候肝脏，肾脏以及心脏负担就会减轻，身体排尿量就会增加，身体里面多余的水分可以及时排出，这样就能减轻水肿症状。每天都应该卧床休息9个小时到10个小时左右，最好采用左侧卧位，避免对下腔静脉造成压迫，能够让水肿消退速度更快。睡觉之前把枕头放在腿下面，然后两条腿抬高15分钟到20分钟左右，能起到促进血液流通作用，让水肿问题减轻。

2.饮食调节方法

怀孕期间身体对水分盐分的调节功能会有所下降，会让水肿的出现率提高，只有吃低盐饮食才能起到缓解水肿作用，每天盐分的摄入量都要控制好，尽量不要吃腌制食物，饮食要以清淡为主，可以吃一些芹菜、番茄、橙子等食物，排水利尿的作用是很不错的。还可以多吃蛋白质含量丰富的饮食，让血浆白蛋白含量增高，这样就可以让胶体渗透压改变，水肿情况也能消失。

3.适当进行按揉

孕期出现水肿适当进行按揉能起到的作用也是很不错的，通常腿部以及脚背部位水肿情况会比较严重，可以从下往上按揉，让血液更快流回心脏当中，睡觉之前也可以按揉一下，让腿部酸痛症状减轻，可以让睡眠质量有所提高。

消除孕期水肿的三个方法就是以上这些，能达到的效果是比较不错的。怀孕期间就应该注意好好补充营养物质，如果水肿是特别严重的就要小心，可能是病理性水肿，当水肿超过膝关节，那么就应该立刻到医院检查，根据身体实际情况使用正确的方式治疗。