怎样提高宝宝免疫力

孩子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。

有一部分宝宝半岁之后就会经常生病。尤其到春秋季节，是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意以下几点：

1.宝宝穿衣不要过厚、如果宝宝长期穿衣过厚，手心经常是热呼呼的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

2.少吃多餐“要得小儿安，三分饥和寒”。其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

3.多喝水，水是人体必须的七大营养素之一，是构成身体组织细胞的主要成分。水占了成人体重的60%，而对于宝宝来说，体重的70%～80%都是水。小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。使身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。

科学研究已经证明，人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水。

4.晒太阳，每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。利用空气、水和阳光，让孩子每天都能在室外活动一段时间，游戏更不可缺少，以增强他们的体质，提高抗病能力，使孩子变得更结实有力，以促进智力的发育。

5.保证足够的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病R毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

提高宝宝的抵抗力是一个循序渐进的过程，一定不能心急，但要坚持。希望在你日复一日的爱心照料下，宝宝不知不觉就变成了一个有强健体质的壮宝宝。首先是父母亲身上的遗传是一方面，其次就是平时适当的户外锻炼，最后就是饮食的搭配。我觉得儿童的免疫力不要刻意去想怎么怎么提高，只要平时好好吃饭，生病不要乱吃药，都能健康成长。说白了，免疫力就是一个人对环境的适应能力。