人流术后小月子你可曾重视 女性如何做好小月子

意外怀孕让很多的女性都会选择流产手术，不管是人工流产还是药物流产，对女性的身心健康都会造成非常大的危害，流产手术之后的小月子一定要多加注意，这段时间一定要做好相关的护理工作，能够调养自己的身体健康，那么在小月子期间需要注意的事项有哪些呢?下面我们就来具体的介绍一下。

做小月子的时候是不能够喝冷水的，也不能够接触那些生冷性的食物，更不要沾冷水或者是用水洗头洗澡，更不要直接的吹冷风，每天可以用温热水去冲洗自己的外阴，最好是能够勤更换自己的内衣内裤，洗脸洗手的时候都需要用热水，喝不烫的热水。

在日常的饮食当中，虽然小月子的时候也是需要大补的，但是不能够大补特补，食物最好还是以清淡为主，而且要具有一定的营养，饮食当中不要吃那些油腻性的食物，最好是能够多去补充一些蛋白质的食物，包括蔬菜，还要多吃一些鸡蛋和鱼肉以及瘦肉。

小月子期间一定要多注意休息，多卧床休息会有一定的好处，但是也是需要有一定的运动量，在家里的时候可以多走多动，尽量的不要外出吹冷风，这样会引起头痛，尽量的少用自己的眼睛，一定要注意自身的保暖，坐月子期间一定要禁止进行性生活，以免会造成意外怀孕。

以上我们所说的是流产后的注意事项，流产之后，小月子期间一定要更加的注意，因为这个阶段和生孩子也是一样的，需要女性朋友能够更多的关注于身体的健康，一定要注意生活的护理，能够调整好自己的生活规律和日常的饮食，饮食当中最好是少抽烟少喝酒，流产术后最好是避免发生性关系。