孕妇肚皮长妊娠纹 应该如何去除

在怀孕之后女性朋友体内激素就会发生变化，而相应的胃口也会变大，体重上升比较明显，如果没有适当控制体重上升速度，那么就很容易出现妊娠纹，妊娠纹其实非常不美观。原本光滑的肚皮看起来非常粗糙，而一些女性也担心会影响到自己和丈夫之间的关系，那么，孕妇朋友肚皮上的妊娠纹究竟怎么办呢?

肚子上妊娠纹怎么消除

1.补充骨胶原，大家一定要多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，还有富含维生素c的食物，也可以有效增强皮肤的弹性，可以让弹性纤维快速的恢复，所以大家也应该多吃一些柠、檬苹果等食物。

2.做好保湿工作。我们可以选择含有骨胶原或者是保湿功能的护肤品，在怀孕之前，其实女性朋友就会要适当的参加一些体育锻炼，来增强身体素质，并且也可以让肌肉更加紧致，而在怀孕期间，则需要做好身体保养，运动强度不能太大，但是平常也需要出去散散步。

3.孕前做好准备工作。妊娠纹在出现之后，要想彻底消除，其实困难还比较大，而我们如果提前做好准备工作，那么也可以起到事半功倍的功效，大家需要每天坚持锻炼自己的身体，比如女性朋友可以进行仰卧起坐或者俯卧撑，在不影响身体健康的情况下，也可以使用冷水来擦拭自己的身体，这样也可以有效增强皮肤的弹性，皮肤在承受压力的时候也不会容易断裂。

孕妇肚皮上面的妊娠纹完全可以使用以上这三种方法改善，可能很多女性在怀孕之后胃口大开，所以自己就胡乱的吃一些东西。这不仅会对宝宝发育造成影响，也很有可能导致自己出现妊娠纹，所以大家必须要遵照医嘱，多吃一些富含骨胶原、富含维生素的食物，尽量避免高脂肪食物，还有孕前的准备工作，可以让女性朋友在怀孕期间特别轻松。