绝大多数女性朋友在怀孕的时候都会出现妊娠纹，一般会出现在腹部、胸部、大腿部位。妊娠纹在形成之后就很难彻底消除，很多女性为此特别担心，特别是很多女性在夏天都会穿短裙短裤，这会让他们特别自卑，那么针对这种情况，我们究竟应该怎么办呢?

膝盖上有妊娠纹怎么办

1. 跑步去妊娠纹

其实运动是很好的治疗方法，大家完全可以每天去跑步，因为跑步可以锻炼到臀部以及大腿的肌肉，可以把一些脂肪转变为肌肉，这样也可以进一步淡化大腿部位的肥胖纹，还有大家也可以在健身房的加速跑步机上跑，把车座适当的调高，做的时候稍微向车座后面靠，当然也可以去户外慢跑，因为有氧运动更能促进身体新陈代谢，不过最好是在天气比较好的时候，如果空气污染严重，还是要在室内进行。

2. 臀部紧实收缩法

需要大家平躺在地板上面，腿部弯曲，向上抬起自己的臀部，然后进一步收缩臀部的肌肉，举起臀部，保持几秒钟时间，然后再慢慢的放下，这个动作大家需要重复十几次，一个月以后自己臀部就会明显的紧致。

3. 热敷涂抹法

还有我们也可以每天使用热毛巾热敷几分钟，在有妊娠纹的部位均匀的涂抹一些妊娠纹产品，轻轻的按摩皮肤，完全吸收后再停止，这种方式也要坚持下去，如果自己三心二意，三天打鱼两天晒网，那么自然不会起到较好的效果，还有这种方式具体多长时间见效，也和个人体质有直接关系，所以大家也不能人云亦云。

腿上有妊娠纹似的东西，我们完全可以采取以上这些方式，首先最简单的治疗方法就是跑步了，因为跑步可以锻炼到腿部的肌肉，等腿部肌肉紧实之后，妊娠纹自然会慢慢的变淡，还有我们也可以采取热敷或者臀部紧实的方式，这些方法效果都比较好，可以根据自身实际情况选择。