怀孕是一件让女性感到幸福的事情，即将成为妈妈的光荣让女性心情愉悦。可是随着孕期的发展，一件可怖的事情完全扰乱了女性的好心情，它就是——妊娠纹。因为短时间内脂肪囤积，皮肤被撑开，皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤断裂，就会产生一道道粉紫色的妊娠纹，影响美观。除了腹部，女性最容易长妊娠纹的部位就是大腿和屁股上了，而且在产后都不容易消退。那么大腿和屁股长妊娠纹怎么办呢?下面就提供几个小方法，供你参考。

1、少吃动物脂肪

吃肉多，脂肪摄入当然就更多，或者吃很多奶油和奶酪食品，也会导致脂肪容易堆积在下半身，形成屁股和大腿的肥胖，加剧妊娠纹。所以可以用豆制品和蛋类代替蛋白质，或者选择食用低脂肪的海鲜，还能促进体内脂肪的代谢和消耗。

2、运动恢复皮肤弹性

想要去除妊娠纹，增加皮肤弹性是个好方法。女性可以通过简单的运动来改善皮肤弹性，比如瑜伽、游泳、慢跑、快走等，让下半身能充分地活动起来，消除脂肪的同时还能恢复肌肤的弹性紧致。而且瑜伽等动作在家随时都能做，容易坚持。

3、冷热水交替洗澡

不少人一定听过用冷热水交替洗脸，就是增加皮肤的紧致弹性，会感觉脸部更加光滑细腻。夏天天热洗澡的时候也可以尝试冷热水交替，增加皮肤的自我修复能力，提升皮肤的弹性。有利于大腿和皮肤上妊娠纹的消退。

4、精油按摩

每天坚持用精油按摩妊娠纹的部位，让精油滋润滋养皮肤，能够帮助皮肤恢复紧致弹性，还能补充胶原蛋白、VE等营养成分，让妊娠纹逐渐减退，恢复皮肤紧致嫩滑。

以上就是帮助消除大腿和屁股上妊娠纹的几个方法，爱美的女性记得跟着做起来。当然任何方法都需要持之以恒，坚持一段时间就会看到显著成效。同时也提醒想要预防妊娠纹的女性，平时注意饮食的均衡，多吃水果蔬菜，避免孕期短时间内脂肪大量囤积在下半身，出现妊娠纹。希望各位女性都能远离妊娠纹，一直美美的。