孕期最让人烦恼的就是妊娠纹，它虽然不会损害健康，但对外表的影响是很大的，有些孕妇的妊娠纹不是出现在肚子上，而是在腿上出现，这些纹路的出现给孕妇带来了烦恼，它会自动消失吗?答案是否定的。因为这些纹路是皮肤被过度拉伸，纤维断裂所引起的，所以很难复原，但是我们可以预防和淡化它。下面这些方法可以试试。

1、孕妇首先调理自己的，因为干燥的皮肤弹性非常不好，被拉伸的时候更加容易断裂，所以孕妇要多吃可以增强皮肤弹性的食物，果蔬的维生素和水分很充足，可以为皮肤补充足够的水分，也可增加皮肤的弹性。

为了消除腿部的纹路，要保持饮食的营养是平衡的，多吃富含维生素C的西红柿、鲜枣、猕猴桃等。还要多吃豆类补充蛋白质，这些食物不但对皮肤的保养有益，对孕妇和胎儿的健康也有益。孕期不要吃太多高脂肪的食物，以免导致过度肥胖，加重妊娠纹。

2、从备孕开始，每天用橄榄油涂抹容易出现妊娠纹的部位，它不仅富含脂肪酸和维生素，而且还能增加皮肤的弹性，缓解和减少妊娠纹的出现。平时有时间可以经常按摩腿部长妊娠纹的位置，这样可以增加皮肤的弹性，防止这种纹路的出现。

3、产后慢跑可以增加腿部皮肤弹性，不爱运动的女人皮肤弹性较差，所以才会出现这些纹路。因此无论是预防还是去除妊娠纹，首先要做的是增强腿部皮肤的韧性，而慢跑是最好的选择。

孕妇平时洗澡时一定要注意水温。不要用温度太高的水洗澡，35度左右的水比较合适。淋湿的顺序可以先洗上半身，然后洗下腹部、臀部、腰部到大腿内侧并按摩，这样有助于身体的血液循环，更有利于增强皮肤的弹性。