孕期如何做好妊娠纹的预防工作

妊娠纹，一种很多女性孕期都会长的东西，产生原因既和自己的体质有关系，还和孕期的保养有关系，其实除了自身原因之外，要是女性孕期注意孕前和孕后的保健工作是可以预防的，下面主要介绍一下孕期如何做好妊娠纹的预防工作?

1.均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2.体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3.适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4.使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5.使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

6.增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于孕期如何做好妊娠纹的预防工作已经有了了解，其实女性想要预防的话，一定要注重就是孕期营养的增加，多吃含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶，一定不要过多吃糖类，还有就是适当增加运动。