每个妈妈都经过一次烦恼，而这个烦恼让很多的妈妈们有些不想要宝宝，那就是妊娠纹，对于妊娠纹很多的妈妈都非常的希望自己没有，可是生完孩子以后妈妈们就出现了妊娠纹，如何预防妊娠纹呢?下面我们就去看看吧。

美好的孕期开始了，那些美好的“烦恼”也随着身体的变化接踵而至。体重狂涨，肚皮.大腿、背部的皮肤开始痒痒……这就是身体要长妊娠纹的警报了!很多孕妈咪谈“纹”色变，但也有不少光彩照人的新妈咪气定神闲地摟着光溜溜的肚皮说，其实要不长花肚皮，最重要的还是预防!对，坚持不懈的提早预防是拒绝妊娠纹的最好的方法。

攻略.1 严格控制体重

在怀孕期，体重的狂增就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈味从怀孕到分娩1体重渐进式地，增加12.5公斤左右是最理想的。但现实中，体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以，孕妈味们吃东西要注惫适可而止，哪怕是水果也一样。

攻略.2运动增强肌肤弹性

在孕期，孕妇不宜做剧烈运动，但适当的、柔和的舒展运动对增加身体肌肤的弹性大有益处。孕妇瑜伽，孕妇有氧操，游泳，甚至保证毎天一定时间的散步，都能够保持身体的活力，增加身体的柔韧度。

攻略.3减轻腰腹部压力

胃带：建议孕妈咪怀孕4个月后开始使用托腹带。托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

睡姿：孕妈咪最佳的睡眠姿势是侧卧位，一方面可使胎儿不易缺氧，另一方面侧卧相对仰卧平躺来说，肚皮、大腿等部位不是呈拉伸状态，皮肤可以相对收扰一些.当然可以缓解妊娠纹的产生。

攻略.4坚持按摩护理皮肤

要想在生完宝宝之后还拥有光滑紧致的肚皮，在孕期就要像对待脸部一样对待身体皮肤，清洁.去角质、护肤，一步都不能少。

以上就是关于预防妊娠纹的介绍了，我们大家应该非常的清楚妊娠纹对于我们意味着什么，所以我们大家一定要认真的阅读我们上面的文章，在我们怀宝宝的时候我们是可以用的到的。