妊娠纹就是指女性朋友在怀孕期间肚子上或者是大腿上面出一现一些紫色的纹裂，在生产之后，这些纹裂我们就叫做妊娠纹，妊娠纹要想完全消除是一件特别麻烦的事情。但是对于爱美的女性朋友而言，大家还是要想一些办法的，一起来看一下吧。

首先，为了避免妊娠纹，准妈妈们要勤于按摩，不仅能够是腹部肌肤更加有弹性，还能够促进血液循环;建议在孕期三个月以后就开始按摩，预防难消除的妊娠纹的产生。

其次，饮食方面要适当补充胶原蛋白，皮肤出现妊娠纹的主要原因是肌肤弹力纤维与胶原纤维弹力不够造成的，而胶原蛋白可以促进代谢，增加肌肤弹性，富含胶原蛋白的食物有山药、猪脚、鱼皮、猪皮、牛蹄筋等。

第三，饮用新鲜的西红柿汁也有能有效的缓解妊娠纹，这是因为番茄中含有抗氧化能力强的茄红素，所以去消除妊娠纹有一定的功效。另外，因为西红柿性寒，空腹时不要食用，体寒的孕妇也要适量饮用。

第四，控制体重增长过快，少喝碳酸饮料，均衡饮食，适当锻炼身体，不要用过热的水沐浴，冷水能够加强皮肤的弹性，但是为了增加皮肤弹性患有感冒就得不偿失了哦，可选用温水沐浴。

此外，如果不慎产生妊娠纹，消除妊娠纹可用纯天然橄榄油或的鸡蛋清来适当消除妊娠纹，天然橄榄油不久能够滋养肌肤，还有淡化消除妊娠纹的作用。

消除妊娠纹的方式就是以上介绍的这些了，大家在备孕阶段其实就应该做好相应的预防工作，这才是最好的，如果已经出现的妊娠纹，大家在饮食方面必须要适当的摄取一些胶原蛋白，平常多喝一些西红柿汁，还有就是你要避免自己体重增长速度过快。