孕期妊娠纹痒三种方法有涂抹橄榄油、服用抗过敏的药物、注意饮食搭配等。

1、涂抹橄榄油：妊娠纹痒通常是由于体重增长较快，导致弹力纤维断裂所引起。可以在局部涂抹橄榄油能够起到保湿的作用，从而改善发痒的症状。

2、服用抗过敏的药物：平时穿的衣服比较紧或穿含化纤纹衣物，洗澡时使用的沐浴露等，对皮肤产生过敏反应，刺激到皮肤组织，出现妊娠纹痒的情况。可遵医嘱使用依巴斯汀片、氯雷他定片等药物缓解症状。

3、注意饮食搭配：尽量不要吃糖分含量过多的食物和色素高的食物，最好是能够坚持每天早晚各喝一杯脱脂牛奶，这对于增大细胞膜的通透性是非常有利的，还能加快皮肤的新陈代谢，有利于妊娠纹的消除。

发生了妊娠纹痒的现象，最好是让自己保持愉快，尽量不要有过多的事情，保持心情愉悦，避免精神紧张。调节自己的心态，避免过于劳累，保证充足的睡眠，注意休息。