妊娠纹怎么预防和控制呢 长了妊娠纹怎样控制

妊娠纹是一个女性怀孕留下的痕迹，它常开始于孕中期，然后随着胎儿的逐渐长大，到了孕晚期妊娠纹呈密集发展，虽然不是所有孕妇都会长出妊娠纹，但是大多数女性还是受到妊娠纹的困扰的。由于妊娠纹不会自行消失，所以及早的预防和控制妊娠纹是很有必要的，今天我们为各位辣妈们讲讲妊娠纹怎么预防和控制，一起来看看吧!

先来看看妊娠纹怎么预防。想要预防妊娠纹，一般从怀孕3个月后就要开始，首先孕妇在孕期要进行适度的运动，比如散散步或是做下孕期瑜伽，要学会活动筋骨，避免长期久坐导致脂肪堆积。其次，孕妇们还要通过控制饮食来预防妊娠纹。在保证营养均衡的前提下，孕妇们不要吃过多高热量和过于油腻的食物，因为这些食物会引起孕妇体重的增加。同时还要少吃甜食和太咸的食物，因为甜食会导致肥胖，而过咸食品则容易引起水肿。最后，孕妇们可以使用托腹带来减缓腹部的重力负担，减少过度的皮肤拉扯。

以上讲了预防妊娠纹的方法，其实这些方法也同样适合妊娠纹的控制。不过，对于已经长了妊娠纹的孕妇来说，除了用以上所讲的方法来控制妊娠纹之外，还是配合一些外用的产品来控制妊娠纹的发展，比如用橄榄油涂抹,用维生素胶囊的液体外涂或是用鸡蛋清外敷，然后平时还要注意肌肤的保湿，洗完澡后要记得涂上润肤露!相信通过一系列的护理，是能够很好的控制妊娠纹的发展的。

关于妊娠纹怎么预防和控制这一问题就介绍这么多。预防和控制妊娠纹，说起来还真是件简单又复杂的事，简单的是它不需要花费孕妇太多的精力和财力去完成，而复杂指的是孕妇需要下意识的对生活方式进行改变或调节，在这一过程中，也需要孕妇们保持积极良好的心态去面对它，如果半途而废那么效果是不明显的。