月经前乳房胀痛不能忽视，月经对于女性来说是好朋友，每个月都会见面，月经前半个月乳房疼该怎么办呢？下面跟着小编来了解一下。

1、每天一勺老陈醋，改善气血

少量的陈醋可以提升人体气血运行水平，可以改善面色，使肤色更红润，并能增强免疫力，胸部下垂怎么办。那么每天喝一勺老陈醋，可以最大限度的改善防止胸部下垂。但是美味新潮的苹果醋和白醋不具备这样的功效。另外还有一项研究发现，少量的老陈醋可以帮助平息肝火，可起到很好的解压效果，很适合上班族们。

2、家中养一盆绿色植物，润肺补气

在家中养一盆绿色植物，可以起到延缓乳房衰老的作用，要问胸部下垂怎么办，试试在家中养植物吧。绿色植物上的露水具有很好的润肺作用，可以让呼吸更有力、胸部更丰满。此外，吊兰、常春藤、仙人球和龟背竹等植物能增强呼吸时的携氧能力，防止因为压力而紧张。建议在电脑前摆一盆绿竹，可以吸附辐射以及丰胸。

3、月经期间别减肥，防气血失衡

女性在经期中会失去大量血液，想要巩固瘦身效果的女性，还会采取经期节食减肥，这样做会增加肝脏的负担，导致气血失衡。我们要知道处于饥饿状态中，会使大量的脂肪转移到血液中，以便做好饥饿储备，而此时，血液中的脂肪酸浓度就会上升，当经期结束了，运行不畅的气血会搅乱荷尔蒙分泌水平，使胸部下垂。不过有一点我们应该值得高兴，就是在经期中，人体的新陈代谢速度要比平时快三到四成，就算不节食，也可以轻松瘦下来。

4、经常大笑，让胸部“膨胀”起来

不要淑女微笑，我们要放声大笑，中医中有“常笑宣肺”的说法，也就是说捧腹大笑是一项呼吸运动，可以使肺部扩张，为胸部输送充足氧气，使气管及肺部处于放松状态，而乳房也会因此产生“膨胀感”，胸部也不会因为缺水和缺气而下垂，要说胸部下垂怎么办，这个方法一定是最简单的了。想让自己捧腹大笑，建议和好姐妹们一想看喜剧片，让自己得到彻底的放松，也可以一起聊点有趣的事情，让自己开怀大笑，起到丰胸的作用。

5、每天呼吸新鲜空气，有助于气血“排毒”

我们每天都难免会吸入一些毒素，比如汽车的尾气、油烟等，这些毒素的成分会扰乱气血的运行，减缓血液循环速度，使乳房慢慢缩水、下垂。清新的空气可以起到净肝排毒的作用。