来月经前半个月乳房痛 经前综合症的原因和预防措施

每次来例假的前的一个星期，或是提前半个月的时间就会出现乳房胀痛的情况，有的时候还伴有爱发脾气，头痛，头晕的状况，有的人还会食欲大增。这种经前综合症不光是一些生理上的症状，更多其实是心理上的一些症状，虽然说目前医学界还没有找到它的发病病因，可是根据中医学的理论，对于这样的情况，其实还是和自己的身体有着密切的关系。

一、肝气郁结。因为有的人爱生气发脾气，时间一长肝脏就会受损，所谓的”怒伤肝“就是这个道理。而肝正是造血的，如果肝脏虚弱，哪么必定要血虚，和血瘀，血虚就会在行经前后期出现头晕，头痛和乳房胀痛。

二、血於。现在好多人因为冬天穿的特别少，就会导致上火下寒的体质，子宫里的淤血多数情况就是这样造成，这样行经就会变得於堵，不通则痛，所以乳房胀痛，肚子疼就是这个原因了。

三、脾虚。有的人饮食方式不正确，会暴食，还有的人因为吸收不好，这两种情况都会出出脾虚。而脾统血液，脾脏不好了，管不了血液，所以有的人就会出现经期量特别多的情况，而且会直接导致乳房胀痛。可以试着规律的饮食一个月，乳房胀痛的情况就会立马减轻。

经前综合症的预防措施：

1.放松心情少生气

2.少吃甜食，不吃油腻

3.少喝酒

4.多做运动

5.正确的饮食习惯

最后提醒各位经前乳房胀痛的朋友们，一定要先到医院去做检查，要排除乳腺疾病的可能性。另外一定要改变自己的生活方式，这对于任何一种疾病的恢复都是有非常大的帮助，并且要每天拥有一个好的心情，只要有一个好的心态，那么任何疾病都是不可怕的。