很多妈妈在怀孕生育过后就会遇到一些问题，比如说乳房下垂。乳房下垂是一种比较常见的哺乳后发生的一种症状。22岁的乳房下垂，主要是由于哺乳期没有使用正当的方法而造成的乳房下垂。乳房下垂，严重影响了女人的美观度，因此应该采取适当的措施。

我们可以根据乳房下垂的程度不同，可以将乳房下水垂分为三个阶段。轻度、中度和重度乳房下垂。轻度的乳房下垂就是指的乳头与乳房反折像平行。而中度的乳房下垂反折线与乳房的最低位置。重度乳房下垂是比较严重的乳房下垂，是指乳头位于乳房的最低位置，这种主要发生在较为肥胖的人身上。

22岁，乳房下垂，主要是由于我们在哺乳期没有正确的喂奶方法而导致的乳房下垂。因此发生了乳房下垂，我们就要采取一定的措施去维持胸部的平衡。首先我们应该要坚持佩戴胸罩。穿胸罩时要选择大小合适，有钢托款式的胸罩，妈妈穿后要前后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉融入胸罩之中。使得看起看丰满、正常、挺拔。第二步是要进行正常的哺乳，妈妈在采用正确的喂奶方法是要将两个乳房交替喂奶，不要使用一个乳头进行喂奶，当宝宝只吃一个乳房时，妈咪就要将另一侧的乳房的奶头放到孩子的嘴里，来交替进行喂奶。

第三是，不要节食减肥，有的人都因为身体发胖而急于进行减肥，节食后会使得乳房的脂肪也相应下降，乳房就必然缩小。因此在哺乳后不要急于的减肥减十二应该采用其他的方法，比如说运动。乳房下垂的人，生活中我们也要注意。要形成良好的饮食习惯，要多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，多吃花生、牛肉、瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜等，维生素丰富的食物才能补充体内营养。要适当的锻炼，早睡早起。