植物日光性皮炎吃什么呢 几种东西帮你解除烦恼

日常生活中，经常会听到人说自己怕晒，皮肤一旦暴晒时间长就会长出红疹子。其实，这是一种过敏现象，尤其是在夏季经常会发生。因为这个季节比较炎热，人们穿的少，如果皮肤裸露时间长，且正值阳光充足时候，就会引发这个疾病，当然，这也有个先决条件，就是吃了一些感光植物之后，再接触了阳光之后，就出现了这个症状，它也有个医学名字，叫做植物日光性皮炎，那么什么东西会引发这个疾病呢?吃什么能恢复呢?

一、避免吃的食物

对于有这类疾病的人群来说，日常饮食多加注意是很关键的，我们首先了解下，一些引发植物日光性皮炎的食物都有哪些，只要在外出前，不要食用，就可以不让病症发作。

常见的光敏性食物：菠菜、莴苣、茼篙、香菜、马齿苋、G菜、小白菜、小青菜、油菜、雪菜、萝卜叶、胡萝卜、荞麦、香菇、平菇、木耳、芒果、菠萝、佛手柑、酸橘、柠檬、葡萄柚、无花果、坚果、泥螺、虾类、蟹类、蚌类、海鲜、茴香、苦菜、芥菜、马兰头、红花草、紫云英、灰菜、槐花等。

二、可帮助皮肤恢复的食物

其实形成这个疾病的就是因为皮肤组织因为感光食物中的物质，经过日光照射后，而形成了一种抗原，这会让身体出现过敏，所以就会起红疹。尽管如此，还是有些食物这类病人是可以吃的，比如香味丰富，含维生素B2及其他微量元素较多的芹菜，它不但可以避免发病，还能在出现病症后有效的加快皮肤的恢复。另外，服用烟酰胺和胡萝卜素高的食物，可以在病情突发的时候帮助皮肤自愈。

通过以上的内容，让我们对这种植物日光性皮炎有所了解，知道它是因为吃了感光食物后经过日光照射后生成的物质引发的，所以有这类疾病的人，要尽量在外出活动前不要吃这类东西，同时日常多吃一些胡萝卜素及维生素B族来调节身体。