人格分裂指分离性身份障碍。得了分离性身份障碍后的治疗方法有心理治疗、行为疗法、药物治疗、物理治疗、运动疗法等，建议患者迅速去医院就诊，在医生指导下选择治疗措施。

1、心理治疗：若分离性身份障碍患者的病情轻微，可通过心理暗示疗法进行心理疏导治疗，能够减轻不适表现，必要时配合催眠疗法，使疾病得到控制。

2、行为疗法：行为疗法侧重于识别及改变不良行为习惯，包括认知重构及放松技巧练习，通过治疗有助于患者控制由身份分裂引起的冲动行为，在一定程度上提高患者处理复杂情绪的能力。

3、药物治疗：如果分离性身份障碍患者的病情不断进展，且出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等表现，可在医生指导下使用苯妥英钠片、卡马西平片等药物治疗，用药后达到镇静效果。

4、物理治疗：若患者采用药物治疗效果不好，可以考虑电休克治疗、重复经颅磁刺激等物理方法治疗，及时处理对于疾病恢复有帮助。

5、运动疗法：对于身体状况良好的患者，可以在发病期间适当进行体育锻炼，通过跑步、跳绳等可以促进全身血液循环，有助于病情恢复。

建议分离性身份障碍患者调整好心态，积极配合医生的治疗工作，均衡日常饮食，一些油腻、辛辣及刺激性食物不宜进食。