女性都希望自己的皮肤嫩白无斑点，特别是产后，如果产后长了斑点，那么会让皮肤的肤色发生改变，颜色看起来有些蜡黄，这样也会让整个人无精打采的。产后出现了妊娠斑千万不要乱用方法，否则斑点可能还会扩散，甚至会加重皮肤的黑色素。那么产后要如何才能消除妊娠斑呢?

1、注意饮食，增强皮肤弹性

产后女性要想彻底去除妊娠斑，那么必须要先给自己的皮肤做一些保养，要多吃些含胶原蛋白的食物，这类食物可以让皮肤打好底子，也可以让皮肤恢复之前的弹性。可以多吃些猪蹄汤，或者是吃些猪皮，这些食物的胶原蛋白非常丰富，多吃还可以让皮肤柔软。也要多吃些西红柿，西红柿富含大量维生素C，对皮肤有美白作用。

2、多运动，控制体重增长

很多女性在产后不怎么爱动，如果在产后长期大量吃一些过于油腻的食物，这样也是会让妊娠斑疯狂增长，所以要在产后做运动，这样可以消除体内脂肪，不仅可以淡斑，还可以起到减肥作用。而且在产后也要经常做一些瑜伽运动，也能够让皮肤肤色恢复正常。

3、使用去妊娠斑产品，适度按摩

平时要经常按摩自己的皮肤，在按摩过程中皮肤可以新陈代谢，能够消除皮肤内的黑色素沉着，觉得效果不是很好，可以选择用一些淡斑产品，或者是使用一些美容护肤品，这样可以让皮肤变白，皮肤暗黄和黑色素都可以淡化。

上面内容我们介绍了关于产后消除妊娠斑的方法，大家可以先按照这些方法来做，直到斑点完全淡化为止。消除妊娠斑也要有良好的心态，不能经常发脾气，否则影响到了身体的激素，也会影响斑点淡化的效果。消除妊娠斑，也要从自己的饮食来调理，多吃蔬菜水果，但是要禁止吃一些过于油腻、刺激的食物。