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不含嘌呤，而且能够提供人体必须的营养。
每天饮用150-200毫升。
是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用。
煮粥食用。
性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。
生食、凉拌、煮食或煨汤均可。
火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，富含嘌呤、蛋白质，使体内尿酸增加，排出减少。
尽量避免食用。
豆苗属于植物幼芽，部分一般含中度成份嘌呤。食用后会加重痛风性关节炎
菜花类，笋类，豆类少吃为好。
沙丁鱼属于富含嘌呤的食物。痛风性关节炎不能食用。
少食肉、鱼等酸性食物。
