怀孕偏头痛发作怎么办 四个方法控制怀孕偏头痛发作

孕妇出现偏头痛的原因可能与平时生活方式不良，饮食不当，压力过大，体质不好等因素有关。由于在孕期，所以用药物对胎儿会有一定的影响。因此，患者们应当了解一些缓解头痛的物理缓解方法。那么，控制怀孕偏头痛的方法有哪些呢?

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控制怀孕偏头痛的方法有以下四种：

1.怀孕偏头痛可能与失眠，没有得到充足的休息有关,因此要学会放松心情，不要过度紧张，睡前可以饮用一杯温热牛奶帮助入眠。可采取局部按摩方法缓解，尽量不要服药，以免对身体和胎儿发育造成不好的影响。发作时需静卧，保持安静。

2.注意劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张，生活起居要有规律，饮食要有节制，不要过饱或过饥，可以少食多餐，保持低脂饮食；戒烟、戒酒；拒绝高脂肪食物，常吃含铁丰富的食物；苹果富含有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚和类黄酮，这些都是孕妇所需要补充的能量。如果一直头痛，可以吃苹果来缓解。

3.如果在怀孕期间的偏头痛症状比较轻微，可以用冷水或微热水轻拍额头，因为寒冷或高温可以对头部血管进行收缩或扩张来缓解头痛。此外，还可适当按摩头部进行缓解。

4.怀孕期间头痛最常见的原因之一是低血糖，为了预防低血糖，孕妇们应当进行少食多餐。除此之外，要补充足够的水分，防止脱水；还应保证适当的身体锻炼。

孕妇在出现怀孕偏头痛时要保证充足的休息，因为休息有助于缓解压力，从而有助于缓解偏头痛症状。平时要保证摄入必要量碳水化合物，适当进行一些身体活动，提高免疫力，但在身体活动时要尽量避免强光照射；还可以通过按摩，来缓解怀孕偏头痛的症状。