孕期贫血吃猪肝好吗 贫血孕妇吃这些食物多多益善

很多女性在孕期都会出现贫血的问题，贫血也有轻重之分，而且有些还是疾病引起的，所以出现贫血后首先要找到原因，这样才可以有效解决贫血问题，如果是疾病引起的要积极治疗。如果是营养方面导致的贫血，一般通过饮食调理就可以了，很多贫血的孕妇听说吃猪肝治疗贫血效果不错，这个是真吗?

发生贫血的孕妇吃猪肝血是可以的，因为猪肝的铁含量很高，是一种很好的补血食物。不过猪肝是动物的内脏，虽然营养很高，但含有胆固醇，还可能有寄生虫，所以孕妇不要多吃，吃的时候要注意烹调方式，一定要高温煮熟才可以食用。其实补血不一定要吃猪肝的，生活中还有很多食材也是可以补血的，下面推荐几种。

1.瘦肉：牛肉、羊肉、猪肉等食品的含铁量很丰富，孕妇多吃这些肉类也是可以补血，效果也不比猪肝差。

2.金针菜：这种食材的含铁量也很高，而且还含有很多种维生素也是很适合孕妇食用的补血食品。

3.南瓜：南瓜价格便宜，但是补血效果却是非常好的，它的营养含量比一般的蔬菜都要高，经常食用不但对孕妇很有益，对胎儿的发育也是非常好的。

4.樱桃：贫血的孕妇可以经常食用樱桃，它有很好的补铁补血作用，据说孕妇经常食用樱桃，以后宝宝的的皮肤会很白的。

5.草莓：草莓不但含有很多维生素，还含有很多的铁元素，是贫血孕妇的最佳选择。

6.阿胶：贫血的孕妇也可以适当食用阿胶进行补血，我们都知道阿胶的补血效果是非常好的，不过它比较热燥，孕妇要咨询医生使用。

通过介绍我们可以知道，孕妇贫血可以吃猪肝补血，但食用猪肝会有一定的危害，孕妇要谨慎食用。孕妇食用猪肝的目的是为了补血，但如果弊大于利就得不偿失了，其实生活中还有很多食物也有补血作用，孕妇可以选择更加安全的食物改善贫血。