莲藕中维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用

长期食用有助于溃疡的治疗

牛奶富含人体所需的8大必须氨基酸和各种微量元素，能很好的补充人体的营养，适合病人恢复身体，适合孕妇喝

每天2杯，喝牛奶时，牛奶温度不宜过高

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素等，营养全面

可以蛋花、蒸蛋的形式食用，更有利于营养物质的吸收