女性朋友在怀孕后势必会出现妊娠反应，给身体带来诸多不适。孕吐就是其中较明显的一种状况。而且很多孕妇往往吐得比较厉害，其身体感觉到非常难受。事实上，孕妇除了使用一些药物来缓解孕吐症状外，也可以通过调整饮食来改善。那么吃苹果可以缓解孕吐吗？下面就揭秘能缓解孕吐的几种水果。

1.苹果

苹果含有丰富的水分、维生素还有一些身体必需的矿物质，吃苹果能够有效的调节孕妇体内水和电解质的平衡状态，缓解孕吐现象。

2.菠萝

在菠萝当中含有较多的维生素、矿物质还有粗纤维等，孕妇在食用菠萝后能很好的帮助其调节肠胃、解渴，同时还会起到缓解孕吐、增加食欲的效果。

3.柠檬

柠檬味酸微苦，孕妇不能像吃其它水果一样生吃。在但柠檬里面含有芳香挥发成分，能够起到生津、开胃醒脾的作用。而且柠檬当中富含维生素c，有健脾效果，对增进孕妇食欲有很大的帮助。

4.橙子

橙子当中的营养物质要比其他水果丰富一些，橙子具有生津止咳、消食开胃以及缓解孕吐等的作用与功效。具体做法就是把橙子洗净后切成碎粒，再冰糖放入锅中一同煮，然后再用中火煮30分钟，趁热喝汤，此方法对于缓解孕吐的效果比较好。

5.柚子

柚子当中含有丰富的天然叶酸，叶酸这种物质对胎儿的生长发育起着很重要的作用。而且柚子的味道清淡，对缓解孕吐有良好的效果。而且柚子的营养价值非常高，它含有大量的营养元素，比方说微量元素、蛋白质、多种维生素等。

在上面我们详细介绍了缓解孕吐的几种水果，孕妇常吃这些水果就能够有效的缓解孕吐症状。同时也能够起到补充身体多种物质营养的需求，对于孕妇身体健康和胎儿的生长发育都是很好的。当然，对于孕吐症状特别严重的，建议给予必要的药物干预治疗。