吃什么东西可以缓解孕吐

不少的女性在怀孕期间都会出现孕吐的情况，孕吐虽然并不是什么太大的问题，也不会影响到身体健康，但是发作起来也是非常折磨人的。其实孕妇若是能适当的注意一下自己的饮食，是可以有效的缓解孕吐的，那吃什么东西可以缓解孕吐呢？

一、生姜

孕妇出现孕吐的情况时可以适当的吃一些生姜，生姜当中含有一种叫做6-姜辣烯酮的成分，这种物质能够起到非常不错的止吐效果。孕妇出现了孕吐的早孕反应时，可以适当的使用一些姜汁或者是姜末作为一种调味品去烹饪菜肴，也可以选择喝一些姜汤来帮助减轻孕吐反应。

二、苏打饼干

孕妇适当的吃一些苏打饼干，能够起到非常不错的中和胃酸的效果，胃酸得到了中和以后，孕吐的次数自然就会减少。不过一定要注意适量，不可以吃的过多。

三、酸性的食物

很多酸性的食物都可以帮助孕妇缓解孕吐的情况，比如说山楂，话梅以及柠檬水等。孕妇若是出现了孕吐的情况，可以根据自己的喜好适当吃一些。但需要注意，山楂具有活血化瘀的效果，若是想要吃山楂的话不可以吃的过多。

四、小米粥

小米粥当中的营养价值是非常的丰富的，而且还能够起到非常不错的养胃效果。孕妇出现恶心呕吐的现象时，可以吃上一碗小米粥，这样不仅能够抑制呕吐，而且还能够促进孕妇的食欲。

关于能够有效减轻孕吐的食物，上文已经介绍的较为清晰了。女性出现孕吐的情况时，要尤其注意自己的饮食。可以选择通过饮食来抑制孕吐，吃一些具有刺激食欲效果的食物，这样才能够保证腹中胎儿的健康成长。