妊娠呕吐怎么缓解 妊娠呕吐可用四个方法改善

一般来说，准妈妈们在妊娠早期出现轻微的呕吐恶心等表现是一种正常的现象，并不需要采取相关的医疗措施，但妊娠期间呕吐的确对准妈妈们的身心健康具有一定的影响。也正因如此，准妈妈们在妊娠期间了解如何改善呕吐的方法是极为重要的。

妊娠呕吐可以采用以下4个方法进行改善：

1.调整饮食

据了解，大多数处于妊娠期准妈妈们的呕吐症状在早晨起床时发生的频率较高，这大多与空腹胃酸较多具有一定的联系。为了解决这一情况，可以在起床前吃一些苏打饼干缓解呕吐症状。除此之外，准妈妈们的进食应当以清淡、易消化、高营养的食物为主，尽量避免接触容易诱发呕吐的气味和食品，这也有助于减轻相关症状。

2.适当分散注意力

适当地分散注意力有助于准妈妈们减轻妊娠期间的呕吐情况。怀孕期间，准妈妈们可以进行适当的文体活动，保持愉快的心情，尽可能地转移分散注意力，这对缓解妊娠呕吐的效果也是极好的。

3.穴位按摩

穴位按摩可以一定程度上缓解妊娠呕吐的情况，当呕吐剧烈时，准妈妈们可以交替按摩左右两侧的内关穴和足三里穴，这两个穴位的按摩对于缓解呕吐情况具有一定作用。

4.药物止吐

药物止吐是抑制妊娠呕吐的有效方法，在准妈妈们呕吐极为厉害时，可根据医生的安排和指导服用盐酸异丙嗪等止吐药物来镇静止吐。

轻、中度的妊娠呕吐是女性在怀孕期间的正常生理反应，一般来讲对宝宝的发育和健康并没有明显的不良影响。大多数的妊娠呕吐经过积极正确的调理，很快就会得到改善。除此之外，随着妊娠期的不断推进，呕吐症状也会自然消退，准妈妈们不用过于焦虑。