很多女性在夏季怀孕之后，总会出现这样那样不舒服的症状。办公室里就有这样一位同事，她自打怀孕之后，一直以来都是吃什么吐什么，整个人的脸色都很憔悴，一日三餐都没有正常吃过，看着都让人心疼，感觉怀孕好受罪的样子。她每天只是以水果进食，孕妇多吃水果好吗?并不一定哦。

天气炎热，不少孕妈妈喜欢用水果代替主食，还有些孕妈妈妊娠期反应强烈，往往只能考水果才能减轻妊娠反应，这些行为是不恰当的，对于孕妇来讲，吃水果好是好，但是一定要适量，以免患上妊娠糖尿病。

有关专家介绍道，过量的食用水果虽然不一定会导致妊娠糖尿病，但是孕妇如果在吃完正餐后，立即食用很多含糖量高的水果，加上孕妇很少在孕期运动，就会导致孕妇的血糖升高、代谢紊乱，那么离妊娠糖尿病更近一步了。。妊娠糖尿病一旦形成，不但对母体产生影响，而且对胎儿也产生危害。妊娠糖尿病的女性容易出现呼吸道感染，可能会导致胎儿出现畸形，严重的情况就是胎死腹中。

预防孕期的糖尿病，并不是让大家以后就不要吃水果了。只是在选择水果方面要选择恰当的水果食用。在血糖控制的比较理想的情况下，大家孕妈妈们可以放心吃水果，如果血糖偏高，建议以黄瓜、西红柿来代替水果食用。孕妈妈什么时候吃水果是最佳时间?两餐之间吃水果最好。

孕妈妈喜欢可能由于怀孕的口味比较重，喜欢吃很甜的水果，建议不要吃糖分很高的水果，要选择含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。吃水果要适量吃，适量是多少?日均吃水果200克即可。