常吃油炸食物易患妊娠糖尿病 糖尿病孕妇的健康食谱

孕早期经历了痛苦的孕吐之后，很多女性食欲开始慢慢的增加，很多人觉得只要能吃，吃什么都可以，实际上如果饮食没有规律，经常吃一些对身体不利的食物，会对自己的身体和胎儿都产生不好的影响。常吃油炸食物易患妊娠糖尿病，糖尿病孕妇的健康食谱有哪些呢?

妊娠期患有糖尿病，平时应该多吃一些粗粮和杂粮。主食是必不可少的，大米，粳米，面条，面包，红薯，土豆都必须要多吃一些，保证身体有足够的能量，营养摄入够了才能够提供给胎儿，以免胎儿营养摄入不足导致发育不良，出现各种各样的问题。

妊娠期患有糖尿病，需要尽量的补充蛋白质以及适当的脂肪，很多食物里面都含有丰富的蛋白质，比如新鲜的鱼虾和各种豆制品，豆浆，豆奶等等。还要多吃一些瘦猪肉，夏天的时候可以做丝瓜猪肉汤，能够补充适当的脂肪。饮食上不要过于油腻，尽量少油少盐，食物不要吃的太杂，以简单容易消化为主。

妊娠期患有糖尿病，还要大量的补充维生素，矿物质，纤维素以及铁，钙和其他微量元素。多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，能够促进身体的新陈代谢，预防便秘。不能吃太多的甜食和热量高的食物，否则会导致身体糖分不断增多，糖尿病更加严重，不利于病情的稳定和胎儿的发育。

在妊娠期患有糖尿病，制定健康的食谱是非常必要的，及时的补充蛋白质，脂肪维生素，矿物质和各种微量元素，每天要定期吃主食，不要吃过多的零食。过酸过甜和过于油腻的食物不能够吃的太多，严禁暴饮暴食。妊娠期间，也可以适当的做一些比较舒缓的运动，提高身体的免疫能力，预防各种慢性疾病的发生。