妊娠期糖尿病如何控制饮食降血糖

妊娠糖尿病一直都是比较多见的，尤其是一些有2型糖尿病家族史的话，在怀孕后发生妊娠期糖尿病的几率比正常妇女高一些，这个时候就会容易出现血糖不稳定的状态，所以尤其要提高警惕，积极地降糖也是很重要的，那么，妊娠期糖尿病如何控制饮食降血糖。

1，妊娠期糖尿病的孕妇一定要学会通过饮食进行控制自己的血糖，保证让血糖保持平稳的状态，才不会对胎儿以及自己的身体造成不好的影响，首先孕妇一定要白面吃一些甘甜的瓜果，不然会容易造成糖尿病的症状出现，比如：梨、苹果、香蕉、荔枝、桂圆、西瓜等等，像这类含糖量比较高的水果都尽量不要吃了，以免对自己的病情造成什么不利的影响，而一些含糖量不高且富含果胶的水果可以适当的吃一些，比如：樱桃、杨梅、菠萝、桃子等等，患者只有合理的饮食，才能让自己的血糖下降或者是保持平稳的状态。

2，患者吃东西一定要少吃多餐，不能暴饮暴食，不然对自己的病情也会有很不利的影响，平时要尽量多关注自己的血糖，要勤检测血糖比较重要，发现不正常就要积极的控制和治疗，每天要多吃点蔬菜，一般每天吃蔬菜大概在400-500克左右是比较好的，而且有色蔬菜不能少于50%左右，还需要限制一些富含碳水化合物的食物，比如：米、麦类等，这类的食物中都会有一定糖分的含量，对糖尿病患者会有不利影响，需要严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品摄入。

最后，妊娠糖尿病的患者想要降血糖的话，可以尽量以谷类为主食，尤其是可以吃点血糖指数较低的品种，比如：燕麦片、玉米面和荞麦面等等，而且平时的饮食方面一定要合理搭配，营养要均衡一些，患者还需要加上适当的运动，也会对降低血糖有很好的作用。