我们大家都知道男人精子成活率低，给男人所带来的危害非常大，男人精子成活率低会严重影响到男人性生活的质量，也会给男人的生育带来非常不利的影响，男人精子成活率低需要多吃锌元素含量高的食物，能够有效的改善男人的精子质量，男人精子成活率低需要加强身体的锻炼，下面我们大家具体的了解一下，男人精子成活率低应该怎样调整?

第一，男人精子成活率低需要多吃补肾壮阳的食物，男人精子成活率低需要多吃一些滋补身体的食物，能够有效的改善男人精子成活率低的现象，男人精子成活率低会给男人的生育带来非常不利的影响，男人精子成活率低有可能导致男人无法正常的生育，男人可以多吃补肾壮阳的食物，可以改善精子成活率低的现象。

第二，男人精子成活率低可以通过中成药物，能够调理男人精子成活率低的现象，中成药可以帮助调理男人的性功能，可以提高男人性功能的质量，同时可以改善男人精子质量，男人应该根据自身的情况来选择适合的调理中药，在饮食方面，尽量多吃锌元素含量高的食物可以改善精子质量。

第三，男人精子成活率低需要加强身体的锻炼，男人最好每天坚持跑步或者俯卧撑的运动，可以加快人体的新陈代谢，可以起到提高人体免疫力的作用，能够很好的改善男人的性功能，可以改善男人的精子质量，男人在日常的生活中还要纠正不良的生活方式，应该要节制性生活。

男人精子成活率低会严重影响到男人的生育问题，男人精子成活率低需要多吃补肾壮阳的食物，男人应该要多吃锌元素含量高的食物可以有效的改善男人的精子质量，可以提高男人的精子成活率，男人还需要加强身体的锻炼。