成人弱视吃什么

成人弱视吃什么好呢？这是很多的患者都想知道的一个问题，在平时需要注意多吃一些具有改善视力作用的食物 ，不仅可以保护视力，并且还能够有效的防治眼部疾病，在日常饮食中，具有改善视力作用的食物包括了一下几种，下面我们一起来看一下。

(1)富含维生素A的食物，维生素A这种物质与人体的正常视觉有密切关系。食物当中维生素A最好来源是各种动物肝脏、鱼肉、鱼卵、鱼肝油、禽蛋等；蔬菜类包括了胡萝卜、菠菜、苋菜、红薯、南瓜、青辣椒。

(2)富含维生素C的食品，经常吃一些富含维生素C的食物可减弱生活当中各种光线与氧气对人体的眼睛晶状体的一些损害，日常饮食当中含维生素C的食物包括了：西红柿、山楂、柠檬、猕猴桃、等各种新鲜蔬菜和水果。

(3)富含钙的食物，钙与人体的眼球构成有很大的关系，如果说人体缺钙那么就会导致近视眼。而饮食当中含钙的食物比较多，主要有奶类、骨头类。蟹类、虾类、骨粉、豆及豆制品等。

(4)富含铬的食物，缺铬的人也很容易发生近视，铬多存在于五谷粗粮当中，比如糙米、麦麸当中，其它的食物包括了动物的肝脏、葡萄汁、果仁等等食物当中铬的含量也较为丰富。

(5)富含锌的食物，当人体锌缺乏可导致视力障碍，锌在人体的眼内主要是参与维生素A的代谓与运输，并且能够维持视网膜色素上皮的正常组织状态，身体当中的锌含量正常才能够维护视力功能。在食物当中含锌较多包括了：泥鳅、牡蛎、肉类、小麦、豆类、肝、蛋类、花生、杂粮等。

除了上述的有益物质之外，弱视的人还可以多吃一些富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、 如牛磺酸，核酸等物质成分的食物。同时还可以采用一些中药进行内部调理治疗，比如在平时喝一些决明子、菊花、珍珠粉等的保健茶，都是有益弱视患者视力的做法。