戒掉挑食可防儿童弱视 弱视儿童饮食原则

弱视是非常常见的眼科儿童眼病，视觉检查是发现儿童弱视或斜视的重要途径，也可发现先天性眼疾如白内障、青光眼、视网膜母细胞瘤等。定期检查可以早期发现和早期治疗或矫正。视觉功能检查在出生后数月内即可进行，3周岁左右可再行视力检查。

弱视儿童饮食非常重要，要遵循以下原则：

1.身体一定要有各种矿物质元素 例如钾、铁、钙的元素。新鲜的蔬菜有许多钾;粗粮、大豆，例如牛奶，虾皮、鱼鸡蛋等等，它们的含量和吸收率都高。

2.辛辣刺激性的食物，像是辣酱，蒜和葱，尽量少碰，羊肉、鱼肉、香菜、鸡、鸭等食物一定不要食用。

3.身体一定要有各种脂肪，植物脂肪和动物脂肪炒菜做饭的时候，妈妈应该多选用一些植物油，像是茶油啊、橄榄油啊、芝麻油等。虽然要摄入足量脂肪，但是还是要尽量少吃蛋黄、鱼子、鱿鱼等含胆固醇高的食物。

4.身体一定要有足量碳水化合物 ，要知道碳水化合物大约占人体每天所需总能量的一半甚至一半以上。主食呢，除米面之外呢，患者应该尽量的多吃一些杂粮，像是小米啊、玉米面啊、绿豆等，多吃杂粮是有原因的，它们含有大量的膳食纤维，可以使肠道蠕动加快。

5.少吃各种肉类、尽量不喝酒及与酒精的饮料。

最后，让儿童多做一些体育运动，加强儿童体质，增强他的抵抗力，还有，儿童的作息时间要有规律，尽量让他们避免熬夜和睡眠时间不足。注意用眼的卫生习惯，时时刻刻都要保持一个良好的心情。电脑，电视都不可以使用长时间。