女性一定要关注乳房健康状态，做好预防乳腺癌的工作很重要，因为现实生活中女性患有乳腺癌的几率很高，很多年轻女性都有可能患上这种疾病，所以说女性应该从年轻就要做好预防工作，就可以降低患上疾病的几率，那么，多吃什么能预防乳腺癌。

多吃一些营养丰富清淡无刺激的食物对预防乳腺癌会有一定好处，女性应该养成良好饮食习惯，饮食一定要健康卫生，而且要有规律的饮食习惯才行。

首先可以经常多吃点蜂蜜和蜂乳，蜂蜜能够起到促进新陈代谢以及增强机体抵抗力的作用，对提高造血功能以及修复组织都有很大帮助，而且由于蜂蜜和蜂乳中含有特殊蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有很好效果，所以就能起到预防乳腺癌的作用。

其次可以多吃点奶类，不管是纯牛奶还是酸奶都可以适当多接触，因为奶类中含钙和维生素D比较多，在肠道内能和致癌物质相结合，进而清除致癌物质，就不会容易患上乳腺癌疾病。

再者应该多吃真菌食物，真菌食物中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能够起到抑制肿瘤的作用，尤其是香菇、金针菇、猴头菇、银耳等可以多吃一些。

最后应该多吃点海产品，海产品对防治乳腺癌有好处，尤其是常吃海带、紫菜等食品的女性患有乳腺癌的几率比较低，适当多吃点鱼类也有好处，因为鱼肉中含有丰富硒、锌、钙、碘等无机盐类物质，对抗癌有益。

想要更好预防乳腺癌的出现，除了可以多吃以上食物之外，还应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，平时要及时调整不良情绪，保证心情舒畅、乐观对预防疾病有好处，更重要的是应该积极治疗乳腺疾病，因为乳腺癌的出现多半是由于乳腺疾病没有得到及时治疗慢慢加重导致的。