俗话说，万物相生相克。说一物降一物也不足为过。生活中的饮食也是这样的，好的饮食还能起到药膳的作用，就拿乳腺癌这种病来说吧。接下来，给大家讲的茶叶、白菜、海带等都对乳腺癌有很好的预防作用，下面，就给大家详细的介绍一下吧。

茶叶

生活中很多人都爱喝茶，而中国本身也是一个茶叶大国，他是中国特有的最饮食元素，是世界上最公认的健康饮料之一，。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和氨基酸，茶多酚，儿茶素，芳香油，脂多糖等，是重要的营养价值和药用物质及其功能是人体所必需的

根据在日本静冈县的调查，发现绿茶，龙井茶、毛峰等都有对乳腺癌有很好的抑制作用，特别是绿茶产区，癌症的发病率和死亡率，显著低于其他任何地方。现在基本清楚，抗癌成分的茶，主要是儿茶素;此组件，在绿茶中含有约15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，还具有一定的抗癌辅助工具。

白菜

白菜是北京人冬天的最爱，很多人也美国纽约州立大学的健康，超过600的妇女的研究发现，那些吃三餐的女性白菜，比那些不吃或不吃白菜的妇女，乳腺癌的发病率降低54%。

营养专家还分析说，乳腺癌的发病率中国妇女只有大约5%的美国女性，而女性多吃白菜有直接的关系。

甲醇酶每100克白菜含有1%，所以如果你吃大白菜50克每一天，可以得到500毫克的甲醇酶，这将在“甲醇酶”达到有效浓度做内容，发挥预防乳腺癌的作用。

海带

早在中国古代医学书籍，记录了海带对妇女健康的保护作用，”说海带能软坚散结”，使人体气血通畅，能有效消除体内的肿瘤。

现代营养学研究发现，海带中，热量低，胶质和矿物含量高，所以在吃容易消化吸收，和抗衰老的作用，但你不必担心吃了会发胖的。

此外，海带中还含有矿物质碘值，能促进卵巢滤泡黄体化，从而平衡女性雌激素水平的内分泌失调引起的身体，避免过量的雌激素，消除乳腺增生的隐患，有效预防乳腺癌适量的运动多身体很好。

以上就是讲的几种食物对乳腺癌有很好的预防作用。大家看后不妨照着上面所讲的试试这几种食物。相信大家照上面的做法会有不错的疗效的。况且，向茶叶、白菜、海带等这样的食物还是日常生活中比较常吃的食物，千万不要挑食哦。