乳腺对人来说并不是一个重要的器官，所以原位的乳腺癌是不会导致死亡的，不过乳腺癌的癌细胞失去正常细胞的特性就会随着血液淋巴液扩散转移，让患者出现很多的症状最后威胁到生命的，那么做扩胸运动可以预防乳腺癌吗，要预防乳腺癌要做好哪七项举措。

1 做扩胸运动是可以预防乳腺癌的，尤其是在晒太阳的时候做效果是更加好的，扩胸是可以振奋氧气的，而晒太阳是可以补充阳气的，补充患者的能量的，尤其是在早上空气比较新鲜的时候，这样就有很多的朝气去生活还有工作了的，还能够适当的运动一下，是能够增强身体的免疫力的，可以减少乳腺癌的发生。

2 要预防乳腺癌做好七个举措里的第一个举措就是要远离高脂肪还有高热量的食物，多摄入一些膳食纤维，是能够减少乳腺癌的发病风险的，而第二个举措就是要瘦身，越瘦的女性得乳腺癌的风险就越小，第三个举措就是要经常去锻炼，至少要锻炼三十分钟，活动的越多就越好，让身体更加的健康。

3第四个举措就是要限制饮酒，每天饮酒不要超过一杯，不然是会对健康产生影响的，而第五个举措就是要在该结婚的时候就结婚，过晚婚育的话是会导致体内的激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率的，而第六个举措就是要母乳喂养，用母乳喂养婴儿患乳腺癌的几率低，还有第七个举措就是不乱补雌激素，否则是会让乳腺癌的发病率变高的。

做扩胸运动是可以预防乳腺癌，还有做到这七个举措也是可以降低乳腺癌的发生率的，所以女性要做到这些，要每隔一年或者半年就去医院进行体检，这样才能及时的发现乳房是否有什么问题，如果有问题的话就要及时的去治疗。