做好几个基本点防乳腺癌

乳腺癌中百分之九十九是发生在女性，男性仅占百分之一，原位的乳腺癌是并不致命的，因为乳腺并不是维持人体生命活动的只要器官，可是乳腺癌的癌细胞会丧失正常细胞的特性，扩散转移到全身，引起严重的后果，那么要做好哪几个基本点防乳腺癌。

1防乳腺癌基本点里的第一个点就是要避免饮酒，饮酒对女性来说危害会比男性要大的多，每日饮酒一杯或者一杯以上的女性患上乳腺癌的几率会比很少饮酒的患者增高百分之四十五以上，因为酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又跟乳腺癌的发生有关系，所以女性尤其是绝经后的女性要少饮酒或戒酒。

2第二点是要控制好自己的体重，多进行一些运动，因为身体如果长期大量的摄取脂肪，是会使机体产生大量类雌激素还有前列腺素样物质，会刺激癌细胞的生长，让身体发胖和免疫机能降低，给癌症可乘之机，而进行一些像跑步，散步，爬山等运动是能够提高身体的免疫机制和抗病能力，可以有效的防乳腺癌。

3第三点就是要少喝一些咖啡还有吃巧克力，这些食物中是有大量的黄嘌呤，会促使良性乳腺增生，而乳腺增生又跟乳腺癌有关，所以绝经前后的女性不要过多的摄取，会让乳腺癌的危险性大大增加的，最好是吃一些水果蔬菜，还有粗粮，像大豆、玉米、菌类、还有大蒜、西红柿、橘子等有抗癌功效的食物。

做好这几个基本点就能防乳腺癌，所以女性要多注意这些了，除了这些以外，还要注意好心情的愉悦，不要给自己太大的心理压力跟精神压力了，要学会进行乳房自检，或者是定期的去医院进行检查，尤其是家族有乳腺癌史的女性。